GenPI.co - Makan sirsak tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sirsak kaya vitamin C, antioksidan, dan senyawa bioaktif lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat kesehatan dari sirsak.
Sirsak mengandung berbagai senyawa bioaktif yang bisa menurunkan tekanan darah.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa senyawa ini menghambat enzim yang disebut angiotensin-I-converting enzyme (ACE) untuk mengatur kadar tekanan darah.
Sebuah penelitian terhadap 143 orang dengan hipertensi menemukan bahwa pengobatan dengan 7 ons jus buah sirsak setiap hari selama tiga bulan menurunkan kadar tekanan darah.
Mengonsumsi sirsak bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan melindungi tubuh dari hipertensi.
Sirsak mengandung acetogenin yang menurut beberapa bukti memiliki efek antikanker yang kuat.
Buah ini juga kaya alkaloid dan flavonoid, yang keduanya memiliki sifat antikanker.
Sebuah ulasan mencatat bahwa penelitian pada hewan dan in vitro telah menunjukkan bahwa ekstrak sirsak membantu menargetkan sel kanker.
Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk sepenuhnya memahami bagaimana sirsak bisa memengaruhi pengobatan kanker.
Sirsak mengandung antioksidan yang tinggi.
Antioksidan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
Antioksidan menetralkan radikal bebas serta mengurangi kerusakan pada lipid, protein, dan DNA.
Sirsak mengandung senyawa tanaman pelindung seperti seskuiterpen, senyawa fenolik, asetogenin, dan alkaloid.
Sirsak mengandung banyak serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Satu cangkir sirsak mentah mengandung 7,42 gram serat, yang memenuhi 26,5 persen kebutuhan serat harian.
Pola makan yang kaya serat bisa melindungi dari beberapa penyakit, termasuk kanker gastrointestinal.
Sebuah ulasan menemukan bahwa asupan serat yang tinggi mengurangi risiko kanker lambung dan kanker kolorektal. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News