3 Alasan Teh Hitam Baik untuk Tubuh, Bukan Minuman Biasa

GenPI.co - Teh hitam mengandung beberapa senyawa bermanfaat, seperti antioksidan polifenol.

Minum teh hitam secara teratur bisa mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Dilansir Health, berikut beberapa manfaat minum teh hitam setiap hari.

1. Kaya Antioksidan  

BACA JUGA:  Cobalah Berjalan Kaki Setiap Hari, Rutinitas Sederhana dengan Manfaat Luar Biasa

Teh hitam mengandung antioksidan tinggi dan zat anti-inflamasi.

Senyawa tersebut memiliki aktivitas perlindungan sel yang kuat.

BACA JUGA:  3 Manfaat Minum Kopi Tanpa Kafein, Bantu Cegah Penyakit Serius

Mengonsumsi makanan dan minuman kaya antioksidan, seperti teh hitam, bisa mencegah stres oksidatif.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Karena konsentrasi antioksidannya yang tinggi, teh hitam bisa melindungi tubuh dari perkembangan kanker tertentu.

BACA JUGA:  3 Manfaat Makan Dendeng Sapi, Camilan Kaya Nutrisi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi teh hitam kecil kemungkinan terkena kanker ginekologi.

Tinjauan terhadap 19 studi yang menyertakan data lebih dari 2 juta orang menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 1,40 - 3,12 cangkir teh hitam per hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker ovarium.

3. Penurunan Kognitif dan Depresi

Teh hitam mengandung banyak senyawa yang bisa bermanfaat bagi kesehatan otak, seperti polifenol dan kafein.

Senyawa-senyawa ini memiliki efek neuroprotektif dan mengurangi kerusakan sel serta peradangan dalam sistem saraf.

Tinjauan terhadap tujuh penelitian yang melibatkan 410.951 orang menemukan bahwa asupan teh hijau atau hitam dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan demensia vaskular secara signifikan.

Minum teh hitam juga bisa mengurangi risiko terkena depresi. (*)