Makan Durian Berlebihan Bisa Berbahaya, Ketahui Dampak Negatifnya

GenPI.co - Durian aman dikonsumsi untuk kebanyakan orang, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Dilansir Health, orang yang menjalani diet rendah kalium tidak disarankan mengonsumsi durian.

Satu porsi satu cangkir menyediakan 1.060 mg kalium atau 23% dari nilai harian.

BACA JUGA:  3 Manfaat Makan Kurma Setiap Hari, Jadikan Camilan Sehat

Orang dengan kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal lanjut, harus mengatur asupan kalium.

Orang dengan penyakit ginjal tidak dapat mengeluarkan kalium berlebih secara efektif melalui.

BACA JUGA:  Durian, Raja Buah yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

Hal itu dapat menyebabkan kalium menumpuk dalam darah, yang dapat berbahaya dan bahkan mengancam jiwa.

Menurut sebuah studi kasus, seorang wanita tua dengan cedera ginjal mengalami hiperkalemia (kadar kalium darah tinggi) setelah mengonsumsi durian dalam jumlah besar selama beberapa hari.

BACA JUGA:  Rutin Makan Singkong Bermanfaat bagi Kesehatan Usus

Mengonsumsi makanan tinggi kalium seperti durian tidak membahayakan bagi orang dengan fungsi ginjal normal.

Durian kaya akan serat, yang dapat menyebabkan efek samping pencernaan seperti kembung, gas, dan diare.

Kamu dapat mengonsumsi durian dalam jumlah kecil agar tubuh beradaptasi dengan asupan serat yang lebih tinggi, lalu tingkatkan konsumsi secara perlahan.

Durian juga mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.

Satu cangkir mengandung lebih dari empat porsi karbohidrat.

Jika menjalani diet rendah karbohidrat, kamu harus menghindari makan durian. (*)