Nikmati Kelezatan Susu Cokelat dengan Manfaat Sehat di Setiap Tegukan

GenPI.co - Minum susu cokelat bisa menjadi bagian dari diet seimbang dan kaya nutrisi.

Dilansir Health, susu mengandung banyak nutrisi lain selain kalsium dan vitamin D.

Nutrisi itu meliputi kolin, magnesium, fosfor, kalium, protein, selenium, vitamin A, vitamin B12, dan seng.

BACA JUGA:  3 Jenis Susu Kaya Nutrisi, Cocok bagi Penderita Alergi Laktosa

Satu ulasan menemukan hubungan antara konsumsi susu dengan manfaat kesehatan.

Para penulis mencatat bahwa minum 1 cangkir susu per hari menurunkan risiko penyakit Alzheimer, penyakit kardiovaskular, kaneker kolorektal, hipertensi, kegemukan, osteoporosis, stroke, dan diabetes tipe 2.

BACA JUGA:  Penuhi Kebutuhan Nutrisi yang Hilang Selama Diet Keto dengan Suplemen

Susu cokelat tersedia dalam bentuk susu murni (3,5% lemak menurut beratnya), susu 2%, susu 1%, dan susu skim.

Susu cokelat dalam kemasan sekali minum sering kali dijual dalam bentuk susu 1%.

BACA JUGA:  Minum Susu Bebas Laktosa, Cara Hindari Gangguan Pencernaan Tanpa Kehilangan Nutrisi

Kamu bisa dengan mudah menemukan susu cokelat di toko kelontong.

Berikut beberapa cara untuk menikmati susu cokelat.

1. Campurkan 1 cangkir susu cokelat rendah lemak dengan pisang matang, 1 sendok makan selai kacang, dan es batu untuk membuat smoothie kaya protein.

2. Tuangkan sedikit susu cokelat ke dalam secangkir teh mint hangat untuk membuat teh latte.

3. Pakai susu cokelat untuk mempermanis pancake atau wafel. (*)