Suplemen Ginseng Telah Terbukti Menurunkan Gula Darah

GenPI.co - Ginseng telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional, terutama di China, Korea, dan beberapa bagian Asia lainnya.

Dilansir Health, penelitian telah menunjukkan bahwa ginseng Asia dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada 2016 menemukan bahwa ginseng membantu penderita diabetes tipe 2 meningkatkan kadar glukosa puasa (gula darah yang diukur setelah tidak makan).

BACA JUGA:  Tips Memilih Suplemen Tidur dengan Cermat agar Hasilnya Optimal

Ginseng juga membantu meningkatkan kadar insulin pascamakan dan penilaian model homeostatis untuk resistensi insulin (HOMA-IR).

Kedua tindakan itu membantu mengelola kadar gula darah. 

BACA JUGA:  3 Suplemen Ampuh Mengatasi Insomnia, Tidur Jadi Pulas

Ginseng tidak membantu mengubah glukosa pascamakan (gula darah yang diukur setelah makan) atau insulin puasa.

Ginseng juga tidak efektif dalam menurunkan kadar glukosa puasa pada orang yang sudah mengonsumsi agen hipoglikemik oral, atau insulin untuk mengelola gula darah.

BACA JUGA:  Cara Tepat Mengonsumsi Suplemen Serat untuk Maksimalkan Manfaatnya

Ulasan lain yang diterbitkan pada 2014 menemukan bahwa ginseng lebih baik dalam menurunkan kadar glukosa darah puasa daripada plasebo.

Efek keseluruhan pada gula darah minimal, dan kadar gula darah peserta sudah terkontrol.

Sedikit penurunan kadar glukosa mungkin tidak cukup signifikan untuk mengatakan bahwa ginseng menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Ginseng juga tidak memengaruhi insulin puasa dalam penelitian yang disertakan. 

Penelitian ini menjanjikan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk menunjukkan seberapa baik ginseng membantu kadar gula darah.

Banyak ulasan yang mencakup berbagai jenis dan dosis yang dapat memengaruhi hasil. (*)