Meski Kaya Manfaat, Cokelat Hitam Juga Memiliki Risiko Kesehatan

GenPI.co - Sifat kalori dari cokelat hitam berarti kamu tidak boleh mengonsumsinya dalam porsi besar.

Dilansir Health, mengonsumsi cokelat terlalu banyak dapat membuat kamu kelebihan kalori, berujung pada penambahan berat badan.

Selain itu, beberapa orang lebih sensitif terhadap produk kakao yang mengandung kafein.

BACA JUGA:  Mengenal Manfaat Delima, Si Buah Merah Kaya Antioksidan

Cokelat juga mengandung stimulan alami yang disebut teobromin.

Karena mengandung stimulan, cokelat hitam dapat menyebabkan efek samping seperti sulit tidur, kecemasan, dan membuat gugup, terutama pada orang yang sensitif terhadap kafein.

BACA JUGA:  Ketahui Manfaat Vitamin C dan Retinol untuk Kulit

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk kakao selama tahap akhir kehamilan dapat menyempitkan pembuluh darah janin yang disebut duktus arteriosus.

Karena potensi risiko ini, wanita di tahap akhir kehamilan jangan mengonsumsi produk kakao dalam jumlah besar, seperti cokelat hitam.

BACA JUGA:  Mengenal Manfaat Vitamin D untuk Jaga Kesehatan Jangka Panjang

Ada banyak cara untuk menikmati cokelat hitam.

Namun, penting untuk dicatat bahwa cokelat hitam mengandung cukup banyak kalori dan merupakan sumber gula tambahan, yang harus dibatasi.

Oleh karena itu, sebaiknya nikmati cokelat hitam dalam jumlah kecil sebagai camilan sesekali. (*)