Apakah Air Biji Chia Aman untuk Dikonsumsi atau Ada Bahayanya?

GenPI.co - Biji chia yang direndam dalam air membentuk seperti gel. Air biji chia dapat memberikan pilihan hidrasi yang efektif.

Dilansir Health, meski air biji chia umumnya aman, namun tidak bisa menggantikan air putih dan mungkin memiliki risiko potensial.

Biji chia mengembang secara signifikan dalam cairan. Jika dikonsumsi berlebihan, biji chia dapat menyebabkan gejala gastrointestinal, seperti kembung, gas, atau penyumbatan.

BACA JUGA:  SIAL Interfood 2024 Dukung Pertumbuhan Industri Makanan dan Minuman Nasional

Orang dengan riwayat gangguan pencernaan atau yang tidak terbiasa dengan pola makan tinggi serat mungkin sangat rentan terhadap gejala ini.

Orang yang memiliki riwayat kesulitan menelan mungkin juga perlu berhati-hati saat minum air biji chia. Konsistensi seperti gel mungkin sulit ditelan.

BACA JUGA:  China Balas Uni Eropa dengan Kenakan Tarif pada Minuman Brendi

Karena biji chia dapat menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah, biji chia berpotensi berinteraksi dengan beberapa obat.

Orang yang mengonsumsi obat diabetes atau obat tekanan darah sebaiknya berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mengenai air biji chia untuk menentukan apakah aman untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:  3 Minuman Herbal untuk Membersihkan Racun di Perut

Diperlukan lebih banyak penelitian mengenai air biji chia dan perannya dalam kesehatan secara keseluruhan.

Namun, air biji chia dapat menjadi tambahan untuk diet seimbang, menawarkan metode hidrasi yang berbeda. (*)