GenPI.co - Sejak dulu, susu telah menjadi bagian penting dari makanan manusia karena kandungan kalsium dan vitaminnya yang tinggi.
Dengan menambahkan beberapa komponen dasar, manfaat nutrisinya dapat ditingkatkan lebih jauh.
Dilansir Times of India, bahan-bahan ini meningkatkan rasa dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Susu kunyit, yang juga dikenal sebagai susu emas, telah mendapatkan popularitas karena berbagai manfaat kesehatannya.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada kondisi seperti radang sendi.
Menambahkan jahe ke dalam susu dapat membantu pencernaan dan mengurangi rasa mual. Jahe dikenal karena efek antiradang dan antioksidannya.
Sebuah penelitian dalam Phytotherapy Research menunjukkan bahwa jahe dapat secara efektif mengurangi gejala gangguan pencernaan dan rasa mual.
Kayu manis adalah rempah lain yang dapat mengubah segelas susu biasa menjadi secangkir penuh manfaat kesehatan.
Kayu manis terbukti dapat menurunkan kadar gula darah dan memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Sebuah penelitian dalam Journal of Diabetes Science and Technology menyoroti potensi kayu manis untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Kacang almond mengandung banyak lemak sehat, serat, dan protein, sehingga sangat cocok untuk ditambahkan ke dalam susu.
Kacang almond juga kaya akan vitamin E, yang baik untuk kesehatan kulit.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi kacang almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News