4 Minuman Sehat yang Membantu Mengeluarkan Racun dari Tubuh

GenPI.co - Mengeluarkan racun dari tubuh tidak selalu memerlukan program detoksifikasi atau suplemen mahal. Sering kali jawabannya terletak pada minuman alami dan sederhana.

Dari minuman tradisional hingga minuman kesehatan yang terkenal di dunia, berikut minuman yang sangat cocok untuk pembersihan dan detoksifikasi yang mendalam, dilansir Times of India.

1. Teh kunyit

Teh kunyit, minuman berwarna kuning, penuh dengan manfaat kesehatan.

BACA JUGA:  3 Minuman Terbaik di Pagi Hari untuk Membakar Lemak dan Meningkatkan Metabolisme

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiperadangan yang membantu detoksifikasi hati dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kurkumin dapat meningkatkan aktivitas enzim detoksifikasi di hati, membantu tubuh membuang racun dengan lebih efisien.

BACA JUGA:  5 Minuman yang Menawarkan Rasa Manis Alami Tanpa Perlu Gula Tambahan

Untuk membuat minuman ini, cukup rebus satu sendok teh bubuk kunyit dalam air, dan tambahkan sedikit lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin.

2. Air jahe lemon

Menggabungkan manfaat pencernaan jahe dengan sifat pembersih lemon menghasilkan minuman detoksifikasi yang ampuh.

BACA JUGA:  3 Minuman dari Bahan Alami Memiliki Manfaat untuk Membantu Tetap Sehat dan Bugar

Jahe membantu merangsang pencernaan dan memperlancar pergerakan makanan dan limbah melalui saluran pencernaan.

Lemon, yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, mendukung detoksifikasi hati dan pembersihan tubuh secara menyeluruh.

Untuk membuat air jahe lemon, tambahkan jahe parut segar dan perasan setengah lemon ke dalam segelas air hangat.

Minumlah minuman ini saat perut kosong untuk memulai pencernaan dan mendetoksifikasi sistem tubuh.

3. Teh hijau

Teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, khususnya katekin, yang mendukung fungsi hati dan mempercepat detoksifikasi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa teh hijau dapat membantu melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun dan meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat ini, buatlah secangkir teh hijau dan nikmati setiap hari.

4. Air kelapa

Air kelapa merupakan pelembap alami dan minuman detoks yang baik karena kandungan elektrolitnya yang tinggi.

Air kelapa membantu membuang racun, meningkatkan fungsi ginjal, dan menyediakan nutrisi penting seperti kalium dan magnesium.

Antioksidan dalam air kelapa dapat membantu mengurangi stres oksidatif di hati, sehingga mendukung detoksifikasi.

Nikmati segelas air kelapa segar untuk tetap terhidrasi dan memberikan tubuh detoksifikasi yang lembut. (*)