5 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari​

GenPI.co - Mulailah hari dengan segelas air lemon karena bisa menjadi tambahan yang sederhana namun ampuh untuk rutinitas pagi.

Dilansir Times of India, minuman menyegarkan ini tidak hanya menghidrasi, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

1. Meningkatkan hidrasi

Minum air lemon hangat di pagi hari membantu menghidrasi tubuh kembali setelah tidur semalaman.

BACA JUGA:  3 Masalah Kesehatan Ini Dapat Diatasi dengan Minuman Alami

Menambahkan lemon membuat air putih lebih menarik, sehingga mendorong untuk minum lebih banyak.

2. Membantu pencernaan

Air lemon hangat dapat menstimulasi sistem pencernaan sehingga melancarkan pencernaan lebih baik sepanjang hari.

BACA JUGA:  4 Minuman dari Bahan Alami Dapat Mencairkan Timbunan Lemak di Hati dan Membuang Racun

Ini membantu dalam produksi asam lambung dan empedu, yang penting untuk memecah makanan.

3. mempercepat penurunan berat badan

Air lemon rendah kalori dan dapat menciptakan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

BACA JUGA:  5 Minuman yang Menawarkan Rasa Manis Alami Tanpa Perlu Gula Tambahan

Air lemon juga dapat sedikit meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori. Serat pektin dalam lemon membantu melawan rasa lapar.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek dan infeksi lainnya.

Konsumsi air lemon secara teratur dapat menjaga pertahanan kekebalan tubuh tetap kuat.

5. Memelihara kesehatan kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam lemon membantu melawan penuaan kulit dan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Lemon juga meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap halus dan kencang. (*)