3 Hal Penting Harus Diperhatikan Saat Membeli Multivitamin untuk Wanita

GenPI.co - Wanita sebaiknya mengonsumsi multivitamin untuk memastikan kebutuhan nutrisinya tercukupi, terutama pada saat tuntutan fisik tinggi seperti kehamilan, menyusui, atau menstruasi. 

Multivitamin dapat membantu mengisi kesenjangan nutrisi potensial dalam makanan mereka, mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

Multivitamin menyediakan vitamin dan mineral penting seperti kalsium, zat besi, dan asam folat, yang penting untuk kesehatan tulang, produksi energi, dan mencegah cacat lahir. 

BACA JUGA:  3 Tanda Kekurangan Vitamin B12 yang Tidak Biasa

Selain itu, wanita sering kali memiliki kebutuhan nutrisi tertentu yang mungkin tidak dapat dipenuhi melalui makanan saja, sehingga multivitamin menjadi cara yang nyaman dan efektif untuk memastikan kesehatan dan vitalitas yang optimal.

Ketika memilih multivitamin untuk wanita, pilihannya bisa sangat banyak.

BACA JUGA:  5 Cara Memilih Multivitamin yang Tepat Sesuai Kebutuhan

Dengan rak yang dipenuhi berbagai merek dan formulasi, penting untuk mengetahui apa yang harus dicari untuk memastikan kamu membuat pilihan yang tepat untuk kebutuhan kesehatan.

Dilansir Times of India, berikut beberapa poin yang dapat membantu kamu membeli multivitamin yang tepat.

1. Periksa bahan-bahannya

BACA JUGA:  Dijuluki Human Vitamin, 3 Zodiak Penuh Energi Ceria

Mulailah dengan memeriksa daftar bahan-bahannya. Carilah perpaduan komprehensif vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang disesuaikan dengan kebutuhan kesehatan wanita.

Nutrisi utama yang harus diprioritaskan antara lain vitamin A, C, D, E, K, vitamin B (seperti B6, B12, dan folat), kalsium, magnesium, zinc, dan zat besi.

Pastikan produk mengandung nutrisi ini dalam jumlah optimal untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

2. Pertimbangkan formulasi multivitamin

Beberapa produk dirancang khusus untuk wanita, dengan mempertimbangkan kebutuhan nutrisi unik mereka, seperti zat besi untuk kesehatan menstruasi dan kalsium untuk kekuatan tulang.

Carilah formulasi yang mengatasi permasalahan khusus, seperti vitamin prenatal untuk wanita yang merencanakan kehamilan atau vitamin postnatal untuk ibu baru.

3. Periksa kualitas dan kemurniannya

Pilih multivitamin dari merek ternama yang terkenal dengan komitmennya terhadap kualitas dan kemurnian.

Carilah produk yang menjalani pengujian ketat dan mematuhi standar pemerintah untuk memastikan keamanan, potensi, dan konsistensi.

Sertifikasi pihak ketiga dapat memberikan jaminan kualitas tambahan. (*)