Jarang Disadari, 3 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk

GenPI.co - Tubuh yang gemuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti makanan berkalori tinggi, rendahnya aktivitas fisik, metabolisme, dan kondisi kesehatan tertentu.

Para ahli percaya bahwa makanan  tertentu secara teratur dalam jumlah lebih dari yang dibutuhkan secara diam-diam dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Dilansir Times iof India, ini jenis makanan yang jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan.

1. Makanan kemasan

BACA JUGA:  Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Makan Telur Tidak Direkomendasikan

Dalam kemasan banyak makanan ringan kemasan, seperti keripik, biskuit, dan kue kering, sering kali mengandung banyak karbohidrat olahan, lemak tidak sehat, dan tambahan gula, sehingga padat kalori.

2. Gorengan dan makanan cepat saji

Makanan yang digoreng, makanan cepat saji, dan camilan berminyak mengandung lemak dan kalori tidak sehat dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan jika sering dikonsumsi.

3. Makanan olahan dan bergula

BACA JUGA:  Gampang Sakit Saat Musim Hujan, 3 Makanan Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tidak dapat disangkal bahwa kebanyakan orang menyukai makanan olahan dan bergula, yang mengandung banyak gula tambahan, natrium, zat aditif dan pengawet, yang memiliki kandungan kalori tinggi dan nilai gizi rendah serta dapat menyebabkan obesitas.