3 Tanda Burnout yang Perlu Kamu Ketahui

GenPI.co - Apakah kesibukan kamu sehari-hari berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental? Jika iya, bisa jadi kamu mengalami burnout.

Dilansir Times of India, berikut tanda burnout yang perlu kamu ketahui.

1. Rasa lelah yang tak kunjung hilang

Jika kamu mendapati diri terus-menerus merasa lelah, tidak peduli berapa lama kamu tidur, ini adalah tanda bahaya.

BACA JUGA:  Tips agar Tidak Mudah Lelah, Penting Buat Anak Muda Jompo

Burnout sering kali disertai dengan kelelahan yang tidak dapat diatasi dengan liburan akhir pekan.

Kamu mungkin melampaui batas fisik dan tubuh kamu mengirimkan sinyal SOS.

2. Gangguan tidur

BACA JUGA:  3 Faktor yang Membuat Kamu Cepat Kelelahan

Pikiran harus beristirahat, tetapi burnout menyebabkan pikiran kamu berkecamuk dan akhirnya insomnia.

Jika kamu tidak bisa tidur setiap malam, stres mungkin menjadi penyebabnya.

3. Gejala fisik

BACA JUGA:  Pakar Ekspresi: Inara Rusli Tidak Mati Rasa, Tetapi Terlalu Lelah

Sakit kepala terus-menerus, ketegangan otot, dan masalah perut bisa menjadi tanda burnout.

Hormon stres mendatangkan melapetaka pada tubuh, dan gejala fisik ini adalah cara tubuh mengibarkan bendera putih. (*)