4 Khasiat Makan Kelengkeng Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Mencoba

GenPI.co - Kelengkeng alias lengkeng merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan gizi melimpah yang memiliki khasiat untuk kesehatan.

Meski memiliki ukuran yang kecil, buah kelengkeng menawarkan sederet manfaat untuk tubuh.

Berikut beberapa khasiat mengonsumi buah kelengkeng untuk kesehatan, seperti dilansir pada Selasa (26/9/2023):

1. Mencegah penuaan dini

BACA JUGA:  4 Khasiat Buah Rambutan Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Makan

Salah satu khasiat mengonsumsi kelengkeng ternyata bisa untuk mencegah penuaan dini.

Hal tersebut diungkapkan oleh para ahli, bahwa kelengkeng yang mengandung antioksidan dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan membantu mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:  3 Khasiat Buah Kersen untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol

Selain itu, buah kelengkeng memiliki kandungan vitamin B dan vitamin C yang memiliki manfaat untuk mengurangi kerutan, bintik hitam, dan bekas jerawat pada wajah.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Salah satu manfaat mengonsumsi kelengkeng ternyata juga bisa untuk meningkatkan kesehatan otak.

BACA JUGA:  4 Khasiat Buah Lontar Ternyata Dahsyat, Mampu Mencegah Penyakit Kronis

Menurut penelitian yang dilakukan pada hewan, bahwa kelengkeng yang memiliki kandungan polisakarida dapat mengurangi kerusakan otak pada penderita stroke dan meningkatkan enzim antioksidan pada otak.

3. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu khasiat mengonsumsi buah kelengkeng, yakni bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, kelengkeng kaya akan kandungan vitamin C yang dapat membantu menjaga agar jantung tetap sehat.

4. Mengatasi insomnia

Salah satu manfaat mengonsumsi kelengkeng ternyata juga bisa untuk mengatasi insomnia.

Menurut studi, bahwa kelengkeng bisa memberikan efek menenangkan pikiran, sehingga hal itu membantu untuk tidur lebih nyenyak. (HelloSehat)