Khasiat Jambu Biji Ternyata Menakjubkan, Meningkatkan Daya Ingat dan Bikin Jantung Sehat

GenPI.co - Jambu biji merupakan salah satu buah yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.

Perlu diketahui, bahwa jambu biji ternyata kaya akan kandungan serat, vitamin, dan antioksidan.

Selain itu, jambu biji mengandung karoten, yakni likopen, yang merupakan senyawa pemberi warna merah pada buah.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Pepaya Muda Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Asma

Berikut khasiat mengonsumsi jambu biji untuk kesehatan, seperti dilansir pada Rabu (23/8/2023):

1. Meningkatkan daya ingat

Salah satu manfaat mengonsumsi buah jambu biji ternyata mempunyai potensi meningkatkan daya ingat.

BACA JUGA:  Khasiat Minum Teh Hijau Tak Bisa Disepelekan, Rugi Kalau Tak Suka

Pasalnya, jambu biji memiliki kandungan vitamin B dan kalium yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke otak.

Hal tersebut yang membuat jambu biji mampu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan daya ingat.

2. Menjaga kesehatan mata

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kelapa Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Terkendali dan Mencegah Penyakit Liver

Salah satu manfaat mengonsumsi buah jambu biji ternyata mempunyai potensi menjaga kesehatan mata.

Perlu diketahui, bahwa buah jambu biji merupakan salah satu sumber vitamin A yang berfungsi membantu meningkatkan kesehatan penglihatan sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.

3. Menurunkan kadar gula darah

Salah satu manfaat mengonsumsi buah jambu biji ternyata mempunyai potensi menurunkan kadar gula darah.

Menurut Journal of Clinical and Diagnostic Research (2016), bahwa mengonsumsi jambu biji utuh dengan kulitnya berkhasiat menurunkan kadar gula darah.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi buah jambu biji juga mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pasalnya, jambu biji memiliki kandungan tinggi vitamin C, yakni salah satu senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak.

5. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi buah jambu biji ternyata berpotensi untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, jambu biji memiliki kandungan kalium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Selain itu, jambu biji yang juga memiliki kandungan serat, bisa berfungsi untuk menurunkan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. (HelloSehat)