Khasiat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

GenPI.co - Kandungan nutrisi dari air maupun daging buah kelaoa yang sudah tua secara umum lebih tinggi dibanding dengan yang muda.

Pasalnya, makin tua umur kelapa, maka jumlah kandungan air dan dagingnya akan makin lengkap dan maksimal.

Umumnya, daging buah kelapa yang tua lebih tebal, bertekstur kasar karena mengandung banyak serat, serta memiki rasa yang lebih gurih.

BACA JUGA:  5 Makanan Bikin Senjata Pria Keras dan Tahan Lama, Khasiatnya Dahsyat

Selain itu, daging buah yang tua juga mengandung 30 persen minyak nabati lebih banyak ketimbang yang muda.

Meski begitu, pada dasarnnya, baik itu kelapa yang muda maupun yang tua sama-sama memiliki banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Akan tetapi, manfaat kesehatan yang terkandung di dalam buah ini tergantung pada jenis kebutuhan dan metabolisme tubuh.

Berikut manfaat air kelapa tua untuk kesehatan yang perlu diketahui seperti dilansir pada Senin (5/6/2023):

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba

Salah satu manfaat mengonsumsi air kelapa, yakni bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Menurut penelitian bahwa air buah kelapa dapat melancarkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Hal tersebut sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Selain itu, air kelapa memiliki kandungan kalium tinggi dan natrium rendah yang dapat membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan penyerapan gula darah dalam tubuh.

2. Memenuhi asupan cairan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi air kelapa juga bisa untuk memenuhi asupan cairan tubuh.

Selain cocok untuk menghidrasi tubuh, air kelapa juga bisa dikonsumsi saat seseorang sedang kehilangan banyak cairan akibat diare.

Air kelapa juga bisa dijadikan sebagai minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi.

3. Mencegah batu ginjal

Salah satu manfaat mengonsumsi air kelapa, yakni bisa untuk mencegah batu ginjal.

Menurut penelitian, air kelapa mungkin bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk memenuhi asupan cairan sekaligus membantu terhindar dari penyakit batu ginjal (kencing batu).

Hasil penelitian juga menyebut, bahwa air kelapa mampu mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.

Air kelapa juga mampu mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urine.

Sementara itu, para peneliti percaya bahwa air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas yang terjadi sebagai respons terhadap kadar oksalat yang tinggi dalam urine. (HelloSehat)