Manfaat Buah Duku Tak Bisa Disepelekan, Bikin Kulit Glowing

GenPI.co - Buah duku merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat dahsyat untuk kesehatan.

Pasalnya, buah duku mengandung berbagai macam nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh.

Adapun nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah duku, seperti: Air: 8,0 gr; Energi: 63 Kal; Protein: 1,0 gr; Lemak: 0,2 gr; Karbohidrat: 16,1 g; Serat: 4,3 gr;

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Manfaat Minyak Kenari Bisa Turunkan Kolesterol dan Bikin Gula Darah Terkendali

Kalsium: 18 mg; Fosfor: 9 mg; Besi: 0,9 mg; Natrium: 2 mg; Kalium: 149,0 mg; Tembaga: 0,09 mg; Seng: 0,2 mg; Thiamin: 0,05 mg; Riboflavin: 0,15 mg; Niacin: 1,5 mg; dan Vitamin C: 9 mg.

Berikut manfaat buah duku untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (20/2/2023):

1. Menjaga sistem saraf

BACA JUGA:  Manfaat Ampas Teh Ternyata Bikin Wajah Glowing, Ini Ramuannya

Salah satu manfaat makan buah duku mampu untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.

Pasalnya, buah duku mengandung beragam jenis vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, dan niasin.

2. Sebagai antibakteri

BACA JUGA:  Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali

Menurut penelitian para ahli farmakologi dari berbagai universitas ternama di Indonesia, bahwa berbagai kandungan dalam buah duku ternyata punya manfaat menakjubkan.

Pasalnya, selain sebagai antioksidan, kandungan metanol, heksana, dan daun buah duku juga dapat bermanfaat sebagai antibakteri.

3. Merawat kulit

Salah satu manfaat buah duku ternyata juga dapat digunakan untuk merawat kulit.

Perlu diketahui, bahwa beberapa perusahaan bahkan membuat produk skincare dari buah duku.

Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh Martha Tilaar dan S. M. Wasitaatmadja menunjukkan bahwa buah duku dapat melembapkan dan mencerahkan kulit, bisa bikin wajah makin glowing.

4. Mencegah infeksi saluran kencing

Mengonsumsi buah duku juga bisa mencegah infeksi beberapa jenis jamur, termasuk Candida albican yang merupakan penyebab penyakit infeksi saluran kencing.

Hal tersebut karena manfaat kandungan asam lansionat yang dihasilkan oleh kulit dan biji buah duku yang dikeringkan.

5. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat vitamin C yang terkandung dalam buah duku ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna lemak tubuh.

Jika Genpiple sedang menjalani diet, buah duku baik menjadi pengganti camilan makanan manis.

Apalagi, serat yang terkandung di dalamnya bisa membuat kenyang lebih lama.

6. Mencegah sembelit

Salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku.

Pasalnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan. (HelloSehat)