Minum Segelas Cokelat Panas Ternyata Bisa Bikin Kolesterol Ambrol

GenPI.co - Sebuah penelitian dari The Netherlands journal of Medicine mengatakan, bubuk kakao dari biji cokelat mengandung berbagai gizi untuk kesehatan.

Salah satu antioksidan yang terkadung dalam bubuk cokelat bernama fenolik, ternyata bermanfaat untuk melawan penuaan dini, stres oksidatif, mengatur tekanan darah, dan arterosklerosis.

Oleh sebab itu, minum segelas cokelat panas setiap hari akan memberikan manfaat kesehatan seperti dikutip dari HelloSehat pada Selasa (17/1/2023):

1. Meningkatkan suasana hati

BACA JUGA:  Makan Ikan Lele Ternyata Manfaatnya Luar Biasa, Rugi Kalau Tak Suka

Manfaat mengonsumsi cokelat ternyata tak bisa disepelekan, Sebab, cokelat mengandung flavanol yang mampu memberikan efek positif pada mood seseorang, ketenangan, dan kesenangan.

Hanya dengan minum segelas cokelat panas bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan peredaran darah.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Kepiting untuk Kesehatan, Bikin Otak Cerdas dan Jantung Sehat

Menurut penelitian, senyawa yang terkandung dalam cokelat mampu memperbaiki performa mental seseorang.

2. Meningkatkan energi

Salah satu manfaat minum cokelat panas bisa membuat energi meningkat.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Kismis Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat

Menurut sebuah studi dalam The Journal of the International Society of Sports Nutrition, cokelat mampu menyuplai ketersediaan oksigen dalam darah saat berolahraga.

Untuk mendapatkan manfaat paling optimal dari minum cokelat, yakni seduhlah bubuk kakao alami yang rendah gula.

3. Mengurangi gejala diabetes tipe 2

Mengonsumsi cokelat hangat ternyata bisa memberikan manfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Pasalnya, kandungan flavonol dalam cokelat bersifat antidiabetes.

Selain itu, flavonol bekerja dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat dalam usus.

Kandungan tersebut juga mampu memperbaiki sekresi insulin, mengurangi peradangan, serta merangsang pengambilan gula dari dalam darah ke otot.

4. Menjaga kesehatan otak

Mengonsumsi dua gelas cokelat dalam sehari ternyata juga memberi manfaat untuk menjaga kesehatan otak dan menurunkan penyakit pikun pada orang tua.

Pasalnya, cokelat yang memiliki kandungan polyphenol dapat meningkatkan fungsi otak.

Tak hanya itu, kandungan flavanols juga dapat merelaksasi pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai darah ke otak meningkat.

5. Menurunkan kolesterol

Menurut studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, bahwa senyawa flavanol dalam cokelat dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, serta melemaskan pembuluh arteri.

Para peneliti tersebut juga menyebutkan, segelas cokelat dapat mengurangi risiko gangguan kardiovaskular dan serangan jantung. (HelloSehat)