GenPI.co - Manfaat Tidur Siang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Ini Kajian dr. Zaidul Akbar
Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar membeberkan manfaat tidur siang yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut diungkapkan praktisi kesehatan itu dalam keterangan yang dilansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Rabu (7/12/2022).
Tak dimungkiri, banyak yang berpikir bahwa orang yang biasa tidur siang merupakan orang yang malas, sebab sudah lumrah kebiasaan masyarakat bahwa tidur hanya dilakukan malam hari.
Merespons hal itu, menurut dr. Zaidul Akbar bahwa ternyata manfaat tidur siang menjadi suatu hal yang menyehatkan.
Pasalnya, selain membuat tubuh tetap bugar, tidur siang sangat baik untuk tubuh.
Dr. Zaidul Akbar menyebutkan dengan melakukan tidur siang maka tubuh akan siap dengan enzim.
"Kenapa makan itu terbaik siang hari? maka Islam mengajarkan supaya makannya baik, supaya tubuhnya siap dengan enzim, maka Rasulullah SAW mengajarkan apa? tidur siang," kata dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, bahwa tidur siang sebaiknya dilakukan sekitar 30 menit saja.
Selain baik untuk persiapan enzim, tidur siang juga sebagai persiapan untuk ibadah malam hari.
"Jadi sebelum, katakanlah Anda makan jam 1 nih, setengah 12 tidur dulu untuk mengistirahatkan enzim dan nabi mengatakan apa? Tidur siang itu untuk persiapan malam hari, begitu, makanya tidur siang, biasakan tidur siang, berapa lama? jangan lebih dari 30 menit," jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, bahwa manfaat tidur siang sudah ada penelitiannya.
Hasil penelitian tersebut, dr. Zaidul Akbar menyebutkan manfaat tidur siang ternyata baik untuk jantung.
"Salah satu dokter pencernaan di Amerika, dia katakan tidur siang itu perannya salah satunya ialah untuk menguatkan fungsi jantung kata beliau begitu. Jadi mulai sekarang bagaimana pola-pola itu Anda kerjakan," kata dr. Zaidul Akbar. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News