5 Cara Ampuh Agar Tidak Mudah Tertular Flu, Nomor 2 Paling Aman

GenPI.co - Saat musim hujan seperti ini, tak sedikit orang mengalami flu yang berpotensi akan menular ke orang lain.

Walau pun hanya flu ringan, tetapi tetap memberikan rasa tidak nyaman saat beraktivitas.

Oleh sebab itu, ada baiknya Genpiple untuk melakukan pencegahan agar tidak tertular flu dari orang lain.

BACA JUGA:  Khasiat Suplemen Neurobion Forte Pink Memang Ampuh, Ini Dosisnya

Berikut 5 cara agar tidak mudah tertular flu dari orang lain seperti dilansir dari channel YouTube Halosehat, Sabtu (12/11/2022):

1. Pakai Masker

Tak dimungkiri, saat kontak atau interaksi langsung dengan penderita flu tak terhindarkan, maka salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan memakai masker.

BACA JUGA:  Manfaat Lidah Buaya Ternyata Sangat Dahsyat, Maag Kronis Ambrol

Meski begitu, masker hanya berguna meminimalisir paparan virus flu, karena memang pakai masker saja tidak cukup untuk menghindarkan diri dari penularan virus flu.

2. Mengurangi Interaksi dengan Penderita

Salah satu yang harus dilakukan sebenarnya adalah membatasi interaksi langsung dengan si penderita flu, entah itu anggota keluarga ataupun teman.

BACA JUGA:  Benarkah Masak Nasi Campur Air Perasan Jeruk Nipis Manfaatnya Dahsyat? Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Pasalnya, kontak langsung dengan mereka dapat memperbesar risiko tertular, apalagi jika Genpiple tak sadar kalau daya tahan tubuhnya sedang lemah.

Namun, jika sudah telanjur janjian untuk bertemu, minta saja orang tersebut untuk beristirahat hingga pulih benar.

3. Rajin Mencuci Tangan

Tak dimungkiri, penyebaran dan perpindahan virus flu itu bisa dengan mudah terjadi lewat tangan, seperti memegang benda-benda milik si penderita flu.

Oleh sebab itu, demi menghindari agar tak tertular flu, Genpiple harus rajin cuci tangan supaya kuman tak mudah bersarang di tangan.

4. Tidak Memakai Barang Penderita

Tak dimungkiri, pinjam meminjam barang mungkin sudah biasa dilakukan, baik itu di rumah atau di tempat kerja.

Namun, saat tahu anggota keluarga, sahabat, atau rekan kerja sedang terkena flu, sebaiknya hindari meminjam barang apapun pada mereka.

Pasalnya, kuman selalu dekat dengan mereka yang menderita flu, sehingga jaga kesehatan dengan menyiapkan barang-barang sendiri dan pribadi.

5. Jaga Pola Makan dan Banyak Minum Air Putih

Saat Genpiple mudah tertular flu, itu tandanya tubuhmu sedang lemah imunnya.

Sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh agar tak gampang tertular, penuhi kebutuhan nutrisi harian.

Vitamin C, probiotik, protein, antioksidan, dan mineral zinc penting untuk dilengkapi.

Konsumsilah makanan-makanan yang sehat di tengah musim pancaroba, seperti rajin minum susu, yogurt, telur, jeruk, ikan dan makanan bergizi lainnya. (*)