Kamu Mengalami Kolesterol Tinggi, Segera Konsumsi 3 Suplemen

GenPI.co - Penggunaan obat kolesterol seperti statin biasanya membuat beberapa orang merasa khawatir akan efek samping yang ditimbulkannya.

Jika sudah begitu, suplemen penurun kolesterol bisa menjadi salah satu alternatif sebagai upaya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.

BACA JUGA:  Hati-hati, Ini Bahaya Konsumsi Suplemen Vitamin Berlebihan

Psyllium

Suplemen penurun kolesterol yang mengandung psyllium bisa menjadi alternatif pilihan untuk membantu kamu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:  Manjur Cegah Penuaan, Suplemen Kolagen Bisa diminum Mulai Usia 25

Pastikan setiap mengonsumsi suplemen yang dapat menurunkan kolesterol ini, kamu juga minum banyak air setelahnya.

Koenzim Q10 (CoQ10)

BACA JUGA:  3 Merek Suplemen Terbaik untuk Memenuhi Kebutuhan Vitamin D

Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh.

Selain itu, CoQ10 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Niacin

Niacin merupakan suplemen vitamin B yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen.

Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya dapat terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari. (hellosehat)