Cara Aman Konsumsi Minuman Jahe agar Terhindar dari Efek Samping

GenPI.co - Jahe sudah dikenal sebagai bahan utama dalam ramuan tradisional.

Meskipun terdapat berbagai manfaat jahe, bukan berarti kamu boleh mengonsumsinya secara berlebihan dan terus-menerus.

Melansir jurnal Foods, konsumsi jahe secara berlebihan dapat memicu sejumlah efek samping seperti:

BACA JUGA:  5 Khasiat Mujarab Rutin Minum Teh Jahe, Begini Cara Membuatnya

1. Sakit kepala

2. Rasa tidak nyaman atau terbakar pada perut

BACA JUGA:  Jahe Merah Sungguh Luar Biasa Cespleng, Khasiatnya Dahsyat

3. Mengantuk dan lesu

4. Heartburn

BACA JUGA:  Air Jahe Tiap Hari, Manfaatnya Sungguh Tak Terduga

5. Diare

Oleh karena itu, sebaiknya kamu menjaga batas aman saat mengonsumsi minuman jahe atau produk apapun yang mengandung bahan tersebut.

Selain itu, mengutip situs Mother to Baby, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi jahe lebih dari 1.000 miligram dalam sehari.

Jumlah tersebut setara dengan empat cangkir teh jahe instan. (hellosehat)