Tinggi Vitamin C, Mangga Muda Ampuh Turunkan Berat Badan

GenPI.co - Menurut sebuah penelitian, mangga muda yang masih mentah menghasilkan vitamin C sebanyak 35 apel, 18 pisang, 9 lemon, dan 3 jeruk.

Dilansir dari Boldsky, selain vitamin, mangga mentah juga mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.

Selengkapnya di bawah ini terdapat 3 manfaat mangga muda untuk kesehatan. Apa saja?

1. Mengobati Gangguan Darah

BACA JUGA:  Beras Merah Tokcer Jaga Berat Badan, Ketahui Cara Mengolahnya

Studi menunjukkan bahwa mangga mentah bermanfaat untuk mengobati gangguan darah umum seperti anemia, pembekuan darah, dan hemofilia.

Mangga kaya akan vitamin C, mangga mentah meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu dalam memproduksi sel darah baru.

2. Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:  3 Keajaiban Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Berat Badan Turun

Mangga mentah adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika ingin kehilangan kalori.

Buah mentah membantu meningkatkan metabolisme kamu sehingga membantu membakar lebih banyak kalori, dan juga lebih rendah kalori serta mengandung lebih sedikit gula.

BACA JUGA:  3 Olahraga Kardio untuk Turunkan Berat Badan, Aman Dilakukan di Rumah

Jika rutin mengonsumsi mangga muda dalam menu diet, perlahan berat badan akan menurun dan tubuh ideal bisa kamu dapatkan segera.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mangga mentah mengandung niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Niasin mengurangi kadar kolesterol darah dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.(*)