Kalau Kamu Keseringan Minum Teh, Waspada 3 Penyakit Ini

GenPI.co - Terlalu banyak minum teh berisiko menimbulkan berbagai efek samping yang tidak bisa disepelekan begitu saja.

Dampak kesehatan dari kebanyakan minum teh tergantung pada jenis teh yang sering kamu konsumsi.

Minum teh sebaiknya tidak lebih dari lima cangkir sehari. Jika setiap hari kamu mengonsumsi terlalu banyak teh dan hal ini telah berlangsung selama bertahun-tahun, kamu berisiko mengalami beberapa gangguan pada kesehatan. Hati-hati dengan efek samping berikut ini.

BACA JUGA:  3 Manfaat Minum Susu Setelah Olahraga

Gelisah

Kafein memang akan memberikan dampak yang berbeda-beda pada setiap orang. Maka, kebanyakan minum teh bisa menyebabkan sebagian orang merasa gelisah, cemas, dan tidak tenang karena kandungan kafein dalam teh.

BACA JUGA:  Ekonom Indef Sebut 2 Program Pemerintah yang Kurang Bermanfaat

Beberapa orang juga merasa pusing, sakit kepala, dan dada berdebar-debar sehingga tubuh pun jadi sangat tidak nyaman.

Anemia

BACA JUGA:  Tidak Benar-benar Cinta, 3 Tanda Pasangan Cuma Memanfaatkan Kamu

Bagi orang-orang yang memiliki masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan, kebanyakan minum teh bisa memicu anemia.

Ini disebabkan oleh kandungan tanin pada teh yang bisa mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh. Menurut laporan dari Colorado State University, minum teh bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 60%.

Osteoporosis

Kebanyakan minum teh ternyata meningkatkan risiko osteoporosis karena berkurangnya kepadatan tulang. Tulang yang sehat membutuhkan banyak kalsium agar tetap kuat.

Sementara itu, minum teh hijau lebih dari tiga cangkir sehari bisa meningkatkan kadar kalsium yang terbuang dari tubuh melalui air seni.

Padahal, teh sendiri bersifat diuretik atau memicu kerja ginjal untuk memproduksi dan mengeluarkan urin. (hellosehat)