GenPI.co - Bukan lagi menjadi rahasia bahwa generasi milenial sulit menghindari tiga masalah psikologis, yaitu stres, kecemasan, dan kurangnya produktivitas.
Seringnya, stres timbul karena pekerjaan, ambisi, dan berbagai pilihan berat dalam hidup.
Namun, beberapa kebiasaan sehari-hari tanpa kamu sadari juga bisa jadi pemicu stres.
Pekerjaan dan sekolah
Tugas yang menumpuk, ujian, dan evaluasi kinerja kerap menjadi pemicu stres serta burnout syndrome, baik pada pekerja maupun pelajar.
Biasanya, stres terjadi ketika seseorang merasa cemas bila apa yang dikerjakannya belum mencapai target yang diinginkan.
Masalah keuangan
Berdasarkan survei yang diadakan oleh American Psychological Association (APA) pada 2015, keuangan merupakan salah satu pemicu utama stres.
Masalah keuangan bisa menimpa siapa saja, tetapi lebih sering dialami oleh orang-orang berpenghasilan rendah.
Orang-orang yang mengalaminya kerap terlibat dalam konflik yang berkaitan dengan uang atau merasa bersalah setelah menghabiskan uang untuk membeli hal-hal yang tidak penting.
Perubahan besar dalam hidup
Manusia tidak selalu bisa memprediksi perubahan yang akan terjadi dalam hidupnya, apalagi menentukan apakah perubahan ini berdampak baik atau justru sebaliknya.
Ketidakpastian ini pun menciptakan bias negatif sehingga otak menganggap perubahan sebagai ancaman, padahal Anda sebenarnya bisa menghadapi perubahan dalam hidup dengan cara beradaptasi. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News