Kacang Panjang Punya Manfaat Dahsyat, 3 Penyakit Ini Berguguran

GenPI.co - Kacang panjang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang jarang disadari masyarakat.

Kacang panjang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, thiamin, riboflavin, besi, fosfor, kalium, vitamin C, folat, magnesium, dan mangan, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dari sekian nilai gizi yang terkadung dalam kacang panjang, tapi tak sedikit orang yang mengetahui manfaat kacang panjang bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  Jangan Dilarang, Ini 4 Manfaat Baik Es Krim Bagi Anak

Menurunkan risiko kanker

Vitamin C berasal dari makanan yang dikonsumsi dalam jumlah cukup, dapat membangun kekebalan tubuh untuk memerangi infeksi, menjaga elastisitas pembuluh darah serta mewarkan perlindungan terhadap kanker.

BACA JUGA:  Psikolog Beber Manfaat Mengajak Anak Bermain di Luar Rumah

Menurunkan risiko rematik

Salah satu studi menunjukkan, mengkonsumsi 1000-1499 mg vitamin C dapat menurunkan kemungkinan sakit akibat asam urat hingga 31%.

BACA JUGA:  Ini Dia 3 Manfaat Jeruk Nipis Buat Kulit Wajah, Bikin Glowing!

Maka, kacang panjang yang kaya akan kandungan vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Menurunkan kadar gula darah

Tingginya serat yang terkandung di dalam kacang panjang, dibarengi dengan rendahnya kalori dan karbohidrat, menjadikan kacang panjang sebagai makanan yang ideal bagi para penderita diabetes. (ayobandung)