GenPI.co - Kamu mungkin hobi banyak makan, tapi tetap kurus. Ini bisa menunjukkan bahwa mereka mempunyai metabolisme yang cepat.
Namun, ada pula kondisi medis tertentu yang membuat berat badan tidak juga bertambah walau sudah banyak makan.
Orang yang banyak makan tapi tetap kurus mungkin memiliki pola makan, kebiasaan, atau kondisi medis tertentu yang memengaruhi berat badannya. Di bawah ini beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya.
Porsi dan waktu makan tidak teratur
Porsi makan yang kurang dan kebiasaan makan tidak teratur juga berpengaruh pada berat badan. Bahkan, ini merupakan salah satu alasan utama mengapa banyak orang sudah makan cukup banyak, tapi badannya tetap kurus.
Usahakan untuk makan dengan porsi gizi yang seimbang pada jam yang teratur. Bila kamu tidak terbiasa makan besar tiga kali sehari, coba ubah waktu makan kamu menjadi 4 – 5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.
Olahraga secara berlebihan
Olahraga membakar kalori yang Anda dapatkan dari makanan. Pada taraf wajar, olahraga akan menyeimbangkan kalori yang masuk. Akan tetapi, rutinitas olahraga yang berlebihan justru bisa menghabiskan cadangan kalori dalam tubuh.
Apabila jumlah kalori yang terbakar lebih banyak dari kalori yang kamu
Malnutrisi
Beberapa orang yang banyak makan tapi tetap kurus mungkin mengalami malnutrisi. Ini merupakan kondisi ketika seseorang mengalami kekurangan suatu zat gizi.
Jenis zat gizi yang kurang mungkin berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, atau mineral.
Seseorang dapat mengalami kurang gizi akibat pola makan yang tidak sehat, gangguan pencernaan, atau sebagai efek dari suatu operasi.
dapatkan dari makanan, hal ini malah dapat menurunkan berat badan. Jadi, bila kamu sudah banyak makan tapi tetap kurus, olahraga berlebihan bisa jadi penyebabnya. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News