GenPI.co - Menjaga kesehatan saluran cerna sama pentingnya dengan bagian tubuh lainnya. Beriku ini cara paling ampuh jaga kesehatan saluran cerna.
Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kemenkes Imran Agus Nurali memaparkan konsumsi buah dan sayur tiap hari penting demi menjaga kesehatan tubuh, salah satunya saluran pencernaan.
Pasalnya, sayur dan buah mengandung antioksidan dan serat yang tinggi.
"Itu penting bagi saluran pencernaan, sehingga terhindar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit tidak menular (PTM), seperti kanker usus besar dan diabetes," ujarnya, dilansir dari Antara, Minggu (17/4).
Imran mengatakan, anjuran konsumsi sayuran dan buah rutin menjadi bagian Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) yang dicanangkan pemerintah.
Melalui Germas, pemerintah juga mengajurkan masyarakat melakukan aktivitas fisik secara teratur serta menghindari rokok dan asapnya yang turut berperan sebagai pencegahan penyakit.
Menurut Imran, remaja, sebagai agent of change, berperan penting untuk mengkampanyekan Germas. Oleh karena itu, perlu edukasi lewat berbagai media dan buku.
“Setelah tahu, jadi mau banyak makan buah dan sayur. Setelah itu, mampu mengajak orang lain untuk menjadi seperti agent of change dari Germas," katanya.
Sementara itu, Ketua Tim Kerja KIE Kemenkes Dwi Adi Maryandi memaparkan hanya satu dari sekian banyak orang Indonesia yang konsumsi buah dan sayur sesuai dengan rekomendasi Kementerian Kesehatan.
Merujuk data Kemenkes, rekomendasi konsumsi buah dan sayur harian ialah lima porsi tiap hari.
“Perlu ada pembiasaan agar masyarakat mau mengonsumsi sayur dan buah sesuai rekomendasi Kementerian Kesehatan,” ungkapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News