Manfaat Mandi Malam Ternyata Sangat Dahsyat untuk Kesehatan

GenPI.co - Tidak sedikit orang-orang yang khawatir mandi di malam hari karena takut kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Dibanding dengan bahayanya, justru sudah ada banyak studi yang membuktikan manfaat mandi malam untuk kesehatan.

Berikut adalah berbagai kebaikan yang bisa kamu dapat dengan rutin mandi di malam hari.

BACA JUGA:  Menikmati Wisata Pemandian Air Panas di Gunung Pancar, Cobain Deh

Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat pertama yang dapat kamu peroleh dengan mandi malam adalah kualitas tidur yang meningkat.

BACA JUGA:  Usai Mandi dan Wangi, Maria Vania: Dibelai Belum!

Bahkan, mandi malam termasuk dalam tips memiliki tidur sehat yang dianjurkan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) Amerika Serikat.

Mandi malam, terutama dengan memakai air hangat, akan membantu menurunkan suhu tubuh.

BACA JUGA:  Merasa Kesepian Saat Isolasi Mandiri, Apa Saja Cara Mengatasinya?

Penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu kamu merasa lebih relaks dan cepat mengantuk.

Membantu mengurangi stres

Dengan mandi malam, kamu juga akan mendapatkan manfaat terhindar dari stres serta kecemasan.

Stres adalah salah satu pengganggu tidur di malam hari. Setelah melewati aktivitas yang padat seharian, pikiran kamu mungkin lebih rentan dilanda stres sehingga tidur pun terganggu.

Menurunkan tekanan darah

Manfaat selanjutnya dari mandi di malam hari adalah penurunan pada tekanan darah.

Hal ini tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. (hellosehat)