Beruntung Kamu yang Suka Makan Manggis, 3 Penyakit Ganas Ambrol

GenPI.co - Tak hanya enak dimakan, buah manggis juga memiliki segudang manfaat, khasiat, dan kandungan gizi.

Seluruh bagian dari buah manggis juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat yang tersimpan di dalam buah manggis adalah:

BACA JUGA:  Rutin Makan Buah Pir Khasiatnya Nggak Main-main

Meredakan radang sendi

Dilansir dari Mayo Clinic, sejumlah penelitian di laboratorium dan pada hewan menunjukkan bahwa manggis memiliki efek antiinflamasi yang kuat.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Cokelat Ternyata Mengejutkan, Dahsyat Banget

Oleh karena itu, buah ini sering disebut dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada penderita arthritis (radang sendi).

Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  Es Legen, Minuman Pelepas Dahaga Khas Tuban

Manfaat buah manggis lainnya yang sayang dilewatkan adalah untuk menjaga kesehatan jantung.

Hal ini dibuktikan melalui beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan. Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC complementary and alternative medicine pada 2016.

Menurut penelitian tersebut, polifenol pada buah manggis dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus. Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan pencernaan

Buah manggis adalah salah satu makanan tinggi serat yang perlu kamu konsumsi.

Pasalnya, dengan mengonsumsi serat, kesehatan pencernaan akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit di sistem pencernaan.

Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan, sebaiknya kamu mengonsumsi sekitar 19-38 gram serat per hari untuk dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. (hellosehat)