Manfaat Seni untuk Mengobati Kesehatan Mental, Boleh Dicoba

GenPI.co - Psikolog Klinis Indah Sundari Jayanti mengatakan masih sedikit orang yang memercayai seni bisa mengobati kesehatan mental.

Menurut Indah, seni bisa membantu orang yang mengidap masalah berkomunikasi.

Selain itu, seni juga bisa membantu mengatasi stres dan mengeksplorasi aspek kepribadian sendiri.

BACA JUGA:  Psikolog Beber Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

"Melalui terapi seni, orang yang sedang mengalami gangguan kesehatan mental bisa menumbuhkan ekspresi kreatif guna menyembuhkan gangguan mentalnya," jelas Indah dalam webinar bertajuk Self-Healing Lewat Berkarya Bareng Tokopedia, Selasa (8/2).

Indah mengatakan, melalui seni, seseorang bisa mengembangkan kesadaran dan meningkatkan kepercayaan diri.

BACA JUGA:  Kasus Covid-19 Naik, Masyarakat Batam Abai Protokol Kesehatan

"Seni itu luas, mulai musik hingga melukis. Selama berbentuk kesenian, bisa meningkatkan hormon," ucap Indah.

Indah menjelaskan beberapa hormon bisa dibangkitkan melalui terapi seni.

BACA JUGA:  Tips Dapat Inspirasi bagi Orang Gangguan Kesehatan Mental

“Seni bisa meningkatkan rasa nyaman dan aman," tutur Indah.

Dia mengungkapkan terapi melalui kesenian tidak hanya berpengaruh untuk anak-anak, tetapi juga orang dewasa hingga lansia.

"Terapi kesenian bisa digunakan untuk mengobati berbagai gangguan mental dan tekanan psikologis,” ucap Indah. (*)