GenPI.co - Masyarakat Indonesia memiliki kegemaran minum teh setiap hari. Teh memang dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.
Namun, terlalu sering minum teh ternyata juga bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari Healthline, mengonsumsi teh setiap hari bisa menyebabkan efek samping yang merugikan tubuh.
Berikut 5 bahaya kesehatan yang mengintai jika kamu minum teh setiap hari.
1. Meningkatkan kecemasan
Daun teh mengandung kafein yang apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan perasaan cemas, stres, dan gelisah.
Perlu diketahui, jenis teh yang mengandung paling banyak kafein adalah teh hitam dan putih.
2. Pusing dan sakit kepala
Kandungan kafein dalam teh memang bisa membantu meningkatkan fokus.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan rasa pusing hingga sakit kepala kronis.
Perlu diketahui, efek samping ini dapat bervariasi tergantung pada kondisi tubuh seseorang.
3. Heartburn
Selain menyebabkan pusing dan meningkatkan kecemasan, kandungan kafein di dalam teh juga dapat menyebabkan heartburn.
Bagi penderita asam lambung, mengonsumsi teh secara berlebihan bisa memperburuk refluks asam yang sudah ada sebelumnya.
4. Mual
Teh mengandung senyawa bernama tanin yang dapat memicu rasa mual jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tak hanya itu, tanin juga dapat menyebabkan iritasi pada pencernaan. Meski demikian, efek tanin pada setiap orang bisa berbeda tergantung pada kondisi ketahanan tubuh.
5. Ketergantungan kafein
Bahaya kesehatan lainnya yang mengintai akibat terlalu sering mengonsumsi teh adalah ketergantungan kafein.
Ketergantungan kafein dapat menimbulkan sejumlah gejala, seperti sakit kepala, peningkatan detak jantung, dan kelelahan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News