Demi Kulit Sehat, Kamu Wajib Hindari 3 Kebiasaan Sebelum Tidur

GenPI.co - Bila sudah memastikan waktu untuk tidur tercukupi, kamu juga harus memperhatikan berbagai kebiasaan sebelum tidur.

Pasalnya, kebiasaan kamu sehari-hari juga memengaruhi. Mungkin kebiasaan berikut ini terlihat sepele, tapi akibatnya dapat memperlambat proses perbaikan kulit saat tidur.

Tidur tengkurap

BACA JUGA:  WFH Makin Betah, Ini 4 Cara Mendekor Kamar Tidur yang Nyaman

Menurut ahli dermatologi Dr. Purvisha Patel dalam laman Men’s Health, posisi ini memberikan efek pembengkakan, khususnya pada mata.

Sering tidur dengan posisi ini mendorong cairan menumpuk di wajah dan memberikan tekanan wajah untuk mengendur dan kehilangan kolagen.

BACA JUGA:  5 Alasan Mengapa Menyikat Gigi Sebelum Tidur Penting, Simak!

Tidak cuci muka

Mencuci muka sebelum tidur sangat penting untuk dilakukan. Ini membersihkan kulit wajah dari keringat dan kotoran yang menyumbat pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat.

BACA JUGA:  2 Obat Terbaik untuk Dikonsumsi Saat Kamu Kurang Tidur

Hasilnya akan lebih maksimal jika menggunakan pembersih muka, kulit akan lebih segar dan proses perbaikan kulit akan lebih baik.

Tidak minum air

Air sangat penting untuk kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit. Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit.

Bila dehidrasi terjadi, kulit akan kehilangan elastisitas sehingga kering, kusam, dan tampak keriput. (hellosehat)