3 Suplemen Terbaik untuk Mempertahankan Sistem Kekebalan Tubuh

GenPI.co - Pastikan tubuh mendapatkan asupan tambahan vitamin C, vitamin D, dan zinc dalam bentuk suplemen.

Kombinasi vitamin C, D dan zinc telah tersedia dalam bentuk suplemen satu suap, dan memiliki takaran yang tepat dalam satu tablet.

Misalnya, suplemen dengan kandungan vitamin C 1.000 mg, vitamin D 400 IU dan zinc 10 mg.

BACA JUGA:  Kalau Kamu Mengalami 3 Hal Ini, Tanda Butuh Suplemen Multivitamin

Pastikan juga kamu memilih suplemen kombinasi vitamin C, dan, dan zinc dengan rasa buah yang menyegarkan dan lezat.

Sediaan dari suplemen pun sebaiknya dalam bentuk tablet effervescent yang mudah larut dan dapat mempercepat penyerapan nutrisi, serta ramah bagi lambung.

BACA JUGA:  Sering Minum Suplemen Ginseng, Pria Auto Perkasa Setiap Hari

Vitamin C

Vitamin C berperan untuk menyembuhkan luka, dan merupakan antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya pada tubuh manusia.

BACA JUGA:  5 Merek Suplemen Paling Bagus untuk Membentuk Otot

Konsumsi vitamin C pun diperlukan untuk membentuk kolagen.

Sementara dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C dapat merangsang aktivitas produksi sel darah putih, yang meliputi limfosit dan fagosit. Kedua komponen ini diperlukan untuk menghasilkan antibodi.

Vitamin D

Vitamin D juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Vitamin ini turut berperan penting untuk meningkatkan respon imun, dan bersifat anti-inflamasi (peradangan) yang mana sangat penting untuk pertahanan imunitas tubuh.

Zinc

Zinc ternyata juga memiliki aktivitas antivirus, yang berarti dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan untuk melawan infeksi virus atau mengurangi kemampuan reproduksi virus.

Setelah mengetahui beragam manfaat kesehatan dari masing-masing nutrisi, khususnya yang terkait dengan kekebalan, akan lebih optimal jika Anda mengombinasikan vitamin C, D, dan zinc yang kini tersedia dalam bentuk suplemen. (hellosehat)