GenPI.co - Sebuah studi asal Swedia yang dipublikasikan dalam International Journal of Management Stress menemukan bahwa mengambang di air memicu respons relaksasi tubuh, yang membantu menekan tingkat hormon pemicu stres.
Penelitian tersebut membuktikan bahwa berendam mengurangi ketegangan dan rasa tertekan pada anak-anak usia 11-13 tahun hingga dewasa.
Jika tak ada waktu untuk pergi ke kolam renang, berendamlah dalam bak kamar mandi, ditemani dengan lilin aromaterapi dan alunan musik lembut.
Melansir laman hellosehat, Senin (20/9) Penggunaan aromaterapi dapat menjadi cara unik dan sederhana untuk menghilangkan stres.
Aroma tertentu, seperti lavender telah secara konsisten terbukti mengurangi tingkat stres.
Selain itu, menambahkan garam saat berendam bisa menjadi cara efektif untuk mengobati stres.
Mineral yang larut dalam air memiliki manfaat untuk mengatasi stres dan rasa lelah, mengurangi peradangan, infeksi dan mampu menenangkan serta mengeluarkan racun melalui kulit.
Garam mandi yang paling sering digunakan adalah garam mandi yang berwarna merah muda, atau yang dikenal dengan garam himalaya.
Garam Himalaya mampu melakukan detoksifikasi dengan baik. Jadi, sangat ideal digunakan untuk melawan stres.
Saat berendam, kita bisa merasakan kenaikan suhu tubuh yang kemudian membuat kita merasa tenang dan membuat tidur menjadi nyenyak.
Selain itu, garam magnesium juga bisa menjadi pilihan bagus untuk relaksasi. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News