Makan Ikan Kembung Khasiatnya Dahsyat, Bikin Terbelalak

GenPI.co - Hasil penelitian menunjukkan, anak yang rajin mengonsumsi ikan memiliki tingkat kecerdasan yang lebih baik dan memiliki kemampuan kognitif di atas anak-anak yang jarang mengonsumsi ikan.

Salah satu jenis ikan yang familier di masyarakat adalah ikan kembung.

Ikan kembung atau ikan gembung merupakan salah satu jenis ikan laut yang memiliki rasa yang khas, gurih, dan enak.

BACA JUGA:  Nasibnya Bakal Terang Benderang, 4 Shio Ini Bisa Kaya Mendadak

Penelitian menunjukkan bahwa ternyata ikan kembung memiliki kandungan omega 3 lebih tinggi dari ikan Salmon yang terkenal.

Berikut manfaat rutin mengonsumsi ikan kembung untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Kayu Manis Campur Madu Bikin Wanita Ketagihan, Suami Minta Lagi

1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Anak-anak pada masa pertumbuhan sangat rentan terhadap penyakit, ditambah lagi mereka cenderung sangat aktif.

BACA JUGA:  Daun Kemangi Campur Madu Bikin Pria Dahsyat, Goyang Sampai Subuh

Mengonsumsi ikan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh mereka dengan optimal.

2. Mengoptimalkan Perkembangan Otak

Omega 3 pada ikan sangat baik dalam mengoptimalkan perkembangan otak anak, sehingga anak dapat berpotensi dengan maksimal dalam masa pertumbuhannya.

3. Menjaga kesehatan Jantung

Kesehatan jantung harus dijaga sejak masih kecil. Mengonsumsi ikan yang mengandung mineral baik seperti fosfor dan manfaat potasium membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Mengandung zat Antiinflamasi

Anak-anak sangat rentan terhadap bahaya peradangan. Mengonsumsi ikan yang mengandung zat antiinflamasi dapat membantu mengatasi masalah ini.

5. Meningkatkan Kemampuan Kognitif Anak

Tak hanya membuat anak cerdas, omega 3 pada ikan kembung juga membantu meningkatkan kemampuan kognitif anak dengan cara mengoptimalkan perkembangan sistem sarafnya.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan fosfor yang cukup tinggi serta kalsium dan kalium pada ikan kembung sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

7. Tinggi Kandungan Protein

Anak pada masa pertumbuhan tak hanya membutuhkan manfaat kalsium untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, tapi juga manfaat protein agar masa otot mereka tetap terjaga sesuai dengan pertumbuhan mereka.

8. Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil

Untuk ibu hamil mengonsumsi ikan kembung saat hamil juga sangat direkomendasikan karena kandungan omega 3-nya sangat baik untuk janin.

Itu artinya anak sudah mendapatkan nutrisi yang baik bahkan sejak dari dalam kandungan.(*)