Wanita Harus Mengonsumsi Biji Selasih, Khasiatnya Mencengangkan

GenPI.co - Khasiat Biji Selasih ternyata tak bisa disepelekan. Sebab, biji selasih mengandung nutrisi dan manfaat kesehatan yang cukup mencengangkan.

Biji yang memiliki nama latin Ocimum basilicum ini berasal dari keluarga tanaman basil.

Meski basil dikenal sebagai ramuan aromatik serbaguna dan banyak digunakan, bijinya kerap diabaikan, baik dari penggunaan hingga manfaatnya.

BACA JUGA:  Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini Dia 3 Merek Terbaik Vitamin D

Padahal, biji selasih mengandung zat-zat penting seperti: Serat; zat besi; protein; senyawa fitokimia; dan polifenol.

Dengan beragam nutrisi tersebut, berikut Ini GenPI.co membeber khasiat biji selasih yang sangat luar biasa untuk kecantikan dan kesehatan:

BACA JUGA:  Khasiat Mengonsumsi Labu Siam Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

1. Bersifat anti-radang

Sudah bukan rahasia bila biji selasih memiliki khasiat sebagai penurun suhu tubuh.

BACA JUGA:  Nasib 4 Shio Mendadak Tajir, Rekening Banjir, Cicilan Lunas

Coolant yang terkandung dalam biji selasih mampu meredakan panas tubuh dan demam.

Jadi, mengonsumsi biji selasih bukan hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh saja, tetapi juga dapat mencegah radang.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Biji selasih juga dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ia dapat meningkatkan kerja hati yang menetralkan racun, dan membuat kulit tubuh lebih lancar mengeluarkan keringat.

3. Menyembuhkan sakit kepala

Merebus biji selasih bersama jahe dan buah angco dapat menyembuhkan sakit kepala.

Selain memiliki kandungan zat sedative, biji selasih juga memiliki sifat analgetic atau menghilangkan rasa sakit. Biji selasih lebih aman dikonsumsi sebagai obat sakit kepala.

4. Mengendalikan gula darah

Manfaat biji selasih yang satu ini bisa menguntungkan bagi orang yang mengidap diabetes tipe 2.

Sebuah studi menunjukkan bahwa pengidap diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 10 gram biji selasih setelah makan selama sebulan, mengalami penurunan gula darah pascamakan sebanyak 17 persen lebih rendah daripada saat awal penelitian.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Biji selasih berpotensi menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Menurut sebuah riset, manfaat biji selasih ini diduga terkait dengan serat larut yang terkandung di dalamnya.

Pasalnya, serat tersebut dapat membantu tubuh dalam mengikat kolesterol.

Dengan menurunnya kadar kolesterol, risiko untuk terkena serangan jantung dan stroke juga akan berkurang.

6. Menjaga kesehatan usus

Kesehatan usus tak boleh disepelekan. Jika memiliki lebih banyak bakteri jahat ketimbang bakteri baik di usus, akan lebih mudah terkena berbagai penyakit usus.

Contohnya, penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome/IBS).

Untuk membantu dalam menjaga fungsi usus, bisa rutin mengonsumsi biji selasih. Sejumlah studi mengindikasikan bahwa zat pektin yang terdapat pada biji selasih bermanfaat dalam meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

7. Melembapkan kulit wajah

Selain bagus untuk kesehatan di dalam tubuh, tak ada yang menyangka kalau biji selasih juga dapat melembapkan dan menghaluskan kulit wajah.

Caranya dengan menumbuk biji selasih, kemudian rebus dengan air secukupnya. Gunakan biji selasih ini saat telah dingin sebagai lulur wajah.

8. Meredakan stres

Dengan kandungan antioksidan di dalamnya yang signifikan, biji selasih dapat meningkatkan suasana hati atau mood. Cobalah sertakan biji ini ke dalam segelas air untuk membantu dalam meredakan stres dan rasa cemas.

Manfaat biji selasih tak sampai di situ. Mengonsumsi biji ini secara rutin juga dikatakan dapat membantu dalam mengurangi episode depresi.

9. Menyuburkan rambut

Bagi yang punya masalah dengan rambut rontok atau rambut yang makin menipis, mungkin biji selasih bisa membantu.

Kandungan zat besi dalam biji ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga ampuh untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Sementara antioksidan di biji selasih dapat mencegah peradangan di kulit kepala. Peradangan sendiri merupakan salah satu penyebab utama dari kerontokan rambut.

10. Menguatkan tulang dan otot

Satu sendok makan sekitar 13 gram biji selasih dapat memenuhi 15 persen dari asupan harian kalsium yang direkomendasikan.

Kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk kekuatan tulang sekaligus fungsi otot.

Biji selasih juga dapat menjadi sumber kalsium dan zat besi yang baik bagi orang yang telah menerapkan pola hidup vegetarian.(*)