GenPI.co - Kebiasaan mandi air hangat memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mandi air hangat dipercaya dapat memperlancar peredaran darah dan membuat badan menjadi rileks kembali.
Selain itu, dengan menggunakan air hangat saat mandi, kamu akan menjadi lebih segar sehingga dapat mengurangi rasa stres.
Berikut ini beberapa manfaat mandi air hangat dilansir dari beberapa sumber.
1. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Mandi air hangat mampu membantu detoksifikasi tubuh. Hal ini dikarenakan, mandi air hangat dapat meningkatkan sistem getah bening dalam tubuh.
Getah bening ini menyebabkan keluarnya keringat yang akan membawa racun dan bakteri dari dalam tubuh. Menyembuhkan Flu
2. Meredakan Flu dan Sakit Kepala
Banyak orang menyarankan untuk mandi air hangat ketika sedang sakit kepala atau flu.
Hal ini dikarenakan uap air hangat bekerja sebagai dekongestan alami saat terkena tubuh.
Manfaat ini akan lebih maksimal jika kamu menambahkan beberapa minyak esensial ke dalam air hangat untuk mandi.
3. Meningkatkan kecerdasan otak
Mandi atau berendam di air hangat dapat menenangkan sistem saraf.
Selain itu mandi air hangat juga mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang ada dalam tubuh.
Mandi air hangat juga terbukti dapat menurunkan tingkat stress dan kecemasan, sehingga dapat berpengaruh secara langsung pada suasana hati.
4. Mengatasi Insomnia
Untuk kamu yang seringkali sulit tidur di malam hari, cobalah untuk mandi atau berendam di air hangat.
Saat mandi dengan air hangat, suhu tubuh akan meningkat dan perlahan menurun setelah selesai mandi.
Perubahan suhu inilah yang merangsang efek kantuk dalam tubuh. Dengan begitu, akan timbul perasaan ingin cepat tidur. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News