Garam Laut Khasiatnya Top Banget, Atasi 3 Penyakit Ini

GenPI.co - Sea salt atau garam laut diproduksi melalui proses evaporasi air laut atau dari danau air asin.

Mineral dan komponen yang terdapat dalam garam laut tergantung dari jenis air apa yang digunakan.

Mineral inilah yang memberi warna dan rasa pada garam laut sekaligus menentukan tekstur dan tingkat kekasaran garam.

BACA JUGA:  Nanas Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Sangat Mengejutkan

Garam laut sebagian besar terdiri dari natrium klorida, senyawa yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah dalam tubuh.

Jadi, apa saja manfaat luar biasa dari garam laut? Artikel ini akan memberikan penjelasan mengenai 3 manfaat garam laut bagi kesehatan yang patut kami ketahui.

BACA JUGA:  Nanas Madu Khasiatnya Dahsyat, Sangat Mengejutkan!

1. Hidrasi, tekanan darah, dan banyak lagi

Secara umum, garam dapat membantu mempertahankan tingkat hidrasi dan tekanan darah yang memadai.

Karena natrium memainkan peran penting dalam keseimbangan cairan, tidak cukupnya dapat menyebabkan dehidrasi, terutama selama latihan olahraga.

Memiliki keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh juga penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

Karena itu, mengonsumsi terlalu sedikit atau terlalu banyak natrium dapat menyebabkan perubahan tekanan darah pada mereka yang sensitif terhadap garam makanan.

Selain itu juga dapat membantu memenuhi kebutuhan natrium, tetapi kamu juga bisa mendapatkan natrium dari berbagai makanan lain.

2. Pencernaan

Beberapa percaya bahwa mengkonsumsi garam laut yang dicampur dengan air hangat membantu pencernaan.

Klorida diperlukan untuk menghasilkan asam lambung, dan natrium klorida (garam) memfasilitasi penyerapan dan transportasi nutrisi dalam usus setelah mereka dipecah selama pencernaan.

Karena itu, mengonsumsi garam yang cukup meningkatkan kesehatan pencernaan yang optimal.

3. Kesehatan dan peradangan kulit

Mandi garam laut dianggap mengurangi kekeringan dan peradangan kulit.

Faktanya, National Eczema Foundation merekomendasikan untuk menambahkan 1 cangkir garam ke dalam air mandi untuk membantu meringankan iritasi dari eksim, suatu kondisi yang ditandai oleh kulit yang merah dan gatal.

Namun, tidak jelas bagaimana dan apakah mandi garam membantu mengurangi peradangan kulit, serta apakah garam laut, khususnya, memberikan efek khusus. (*)