GenPI.co - Terkadang perasaan tidak nyaman akan muncul saat kita sedang bekerja atau melakukan aktivitas lainnya.
Ternyata, itu merupakan salah satu batas kekuatan atau tanda tubuh untuk segera beristirahat atau rehat sejenak.
Di bawah ini beberapa tanda bahwa kamu harus segera mengistirahatkan punggung meski di tengah kerja.
Sebab jika dipaksa, kesehatan mental dan tubuh bisa menjadi taruhannya.
1. Kelelahan
Tekanan kerja setiap hari membuat kita sangat lelah sehingga sulit untuk tidur dan tidur nyenyak.
2. Sakit kepala
Jika kamu merasakan ketidaknyamanan terus-menerus di kepala, maka mungkin tubuhmu memberi sinyal untuk beristirahat.
Tingkat stres tinggi dan tekanan kerja sering menyebabkan sakit kepala, mata, dan leher. Jadi waspadalah dengan tanda-tanda tersebut.
3. Sering kena flu
Stres dapat meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah, yang akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita.
Akibatnya, kita cenderung mudah terkena flu, karena tingkat kekebalan yang lemah.
4. Masalah pencernaan
Ketika seluruh tubuh dan otak kita lelah, maka saluran pencernaan juga mulai banyak menderita masalah.
Masalah pencernaan bisa berakibat kepada masalah tinja, sakit perut, dan lain-lain.
5. Sakit perut
Ketika stres maka kamu cenderung mengalami mual dan perut juga. Ini semua disebabkan oleh masalah pencernaan.
6. Nyeri dada
Jika kamu sering merasakan nyeri dada, ini juga bisa menjadi sinyal dari tubuh untuk memintamu beristirahat. Jangan menganggap remeh rasa sakit ini karena stres juga dapat menyebabkan gagal jantung.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News