Khasiat Air Rebusan Pare dan Madu Mujarab, 7 Penyakit Ambrol

GenPI.co - Dalam dunia herbal, pare sudah dimanfaatkan sebagai alternatif dalam mengobati beberapa penyakit kronis.

Pare mengandung banyak nutrisi penting seperti manfaat vitamin A, zat besi, kalsium, antioksidan dan berbagai kandungan mineral dan vitamin lainnya.

Di balik rasanya yang pahit dan aromanya yang tak sedap, ini dia ragam manfaat air rebusan pare yang berkhasiat untuk tubuh.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Khasiat Minum You C 1000 Sungguh Mencengangkan

Berikut cara mengolah air rebusan pare campur madu:

- Iris-iris tipis pare hijau, 3-5 irisan tipis.
- Masukkan irisan pare ke dalam mangkuk.
- Rebus air yang sudah disiapkan sampai mendidih.
- Setelah itu, masukkan air rebusan pare yang masih mendidih ke dalam mangkuk.
- Campur dengan Madu secukupnya.
- Air rebusan pare campur madu sudah bisa kamu nikmati selagi hangat.

BACA JUGA:  Cespleng! Ternyata Ini Vitamin untuk Penderita Covid-19 OTG

Berikut khasiat pare yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh:

1. Mengurangi kadar gula darah

Kelebihan kadar gula darah dalam tubuh juga tidak baik untuk kesehatan. Hal ini akan memicu penyakit diabetes melitus.

Pare dipercaya dapat mempercepat proses metabolisme glukosa sehingga dapat menurunkan kadar gula darah.

Kandungan saponin dalam pare dapat membantu proses penguraian gula sehingga dapat melawan diabetes.

Rajin mengonsumsi pare rebus akan mengoptimalkan manfaat ini disertai pola makan yang dijaga dan tidak memakan makanan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes.

2. Mengurangi Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol atau kandungan lemak dalam darah bila berlebih dalam tubuh dapat mengakibatkan masalah yang serius, seperti penyempitan pembuluh darah akibat lemak yang menumpuk di dalam pembuluh darah.

konsumsi pare rebus secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Sehingga dapat meminimalisir gangguan kesehatan seperti stroke dan serangan jantung.

3. Menjaga imunitas

Manfaat vitamin C yang terkandung dalam dalam Pare rebus untuk tubuh yaitu sebagai penjaga imunitas.

Sistem imun yang baik akan membuat kesehatan lebih baik dan membuat tubuh tidak gampang terserang penyakit.

Selain itu, kecukupan asupan vitamin C berperan penting dalam kesehatan mulut sehingga terhindar dari potensi seriawan, bibir pecah-pecah, maupun gusi berdarah.

4. Antioksidan

Pare merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam makanan dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh.

Pare rebus mengandung Folat dan vitamin C keduanya merupakan kombinasi sebagai antioksidan.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Pare memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, vitamin C selain berguna sebagai antioksidan juga baik untuk kulit.

Pare termasuk dalam sayuran anti-inflamasi sehingga dapat membuang racun melalui pori-pori kulit.

Selain dalam bentuk pare rebus, pare untuk menjaga kesehatan kulit dapat digunakan sebagai masker wajah yang dibuat dari bahan pare blender dengan yogurt serta campuran telur.

6. Mengurangi Sembelit

Sembelit merupakan gangguan pencernaan di mana seseorang akan mengalami kesulitan dalam buang air besar, buang air besar tidak teratur, dan feses bertekstur keras sehingga sulit dikeluarkan.

Gangguan pencernaan umumnya diakibatkan karena kurangnya asupan serat dalam tubuh. Pare sebagai sayuran sehat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga konsumsi pare akan membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Pare rebus yang memiliki tekstur lunak bisa dikonsumsi secukupnya secara teratur untuk dapat mengurangi sembelit.

7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Zat-zat yang ada dalam pare diyakini dapat menghambat perkembangan sel kanker. Rajin mengonsumsi pare rebus maupun jus pare bisa menjadi perawatan rutin pencegahan sel kanker, agar tidak bertambah parah ataupun sebagai jalan alternatif disamping pengobatan dokter.(*)