Manfaat Minum Yogurt Ternyata Luar Biasa, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Jangan sepelekan, Yogurt ternyata merupakan salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan.

Yogurt merupakan produk fermentasi susu yang dibantu oleh bakteri. Yogurt dibentuk oleh dua bakteri baik yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Bakteri baik tersebut adalah Lactobacillus Bulgaricus dan Streptococus Thermopillus.

BACA JUGA:  Mulai Senin 4 Shio Penuh Hoki Bakal Meraih Kejayaan Hingga Juli

Bakteri-bakteri ini ternyata membantu menjaga kesehatan dengan menetralkan racun, mencegah diare, kanker, radang paru-paru, menguatkan jantung dan membantu Anda untuk dapat tidur dengan nyenyak.

Menurut riset yang telah dilakukan terhadap yogurt mengatakan, bahwa yogurt sangat baik untuk kesehatan, karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan juga menjaga kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Percaya atau Tidak, 4 Zodiak Ini Terhempas Badai Hoki dan Rezeki

Berikut GenPI.co membeber manfaat rutin minum yogurt untuk kesehatan tubuh:

1. Kesehatan kulit

BACA JUGA:  Rutin Minum Teh Tawar Hangat Khasiatnya Sungguh Mencengangkan

Asam laktat yang terkandung dalam yogurt baik untuk kesehatan kulit, karena akan membunuh sel-sel mati dalam kulit.

2. Kesehatan gigi

Yogurt biasanya mengandung gula, tetapi gula yang ada di dalam yogurt tidak menyebabkan gigi berlubang. Karena kandungan yogurt yang baik dan juga menjaga kesehatan gusi.

3. Kesehatan tulang

Yogurt baik untuk kesehatan tulang karena yogurt banyak mengandung kalsium yang baik untuk tulang.

4. Pencernaan

Yogurt mudah dicerna dibandingkan dengan susu biasa. Jadi, apabila Anda memiliki masalah dengan pencernaan, mengonsumsi yogurt sangat baik untuk pencernaan.

5. Tekanan darah

Yogurt dapat membuat tekanan darah menjadi normal karena yogurt banyak mengandung kalium.

6. Kesehatan rambut

Selain untuk dikonsumsi yogurt juga bisa dijadikan masker rambut yang baik untuk kesehatan rambut.(*)