Buka Puasa Pakai Bubur Sumsum Pandan, 4 Penyakit ini Rontok!

GenPI.co - Bubur sumsum pandan biasanya jadi salah satu menu favorit untuk buka puasa bersama keluarga. 

Bubur sumsum pandan adalah makanan yang dibuat dari bahan dasar tepung beras, santan dan daun pandan.

Cara menikmatinya biasanya ditambahkan gula aren cair sebagai pemanis. 

BACA JUGA: 4 Menu Takjil Yang Paling Laris saat Ramadan, Ada Bubur Kampiun

Bubur sumsum pandan banyak dicari karena rasanya yang manis dan mengenyangkan. 

Tak hanya itu, mengonsumsi bubur sumsum pandan saat berbuka puasa ternyata baik untuk kesehatan loh. 

Nah, berikut manfaat mengonsumsi bubur sumsum pandan saat berbuka puasa, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber:

1. Meredakan sakit kepala

Daun pandan mengandung zat laksatif yang bermanfaat untuk meredakan sakit kepala.

Bahan alami tersebut aman untuk dikonsumsi, karena tidak menimbulkan efek samping.

2. Menurunkan berat badan

Santan kelapa mengandung asam lemak rantai sedang yang dapat membantu mengurangi nafsu makan. 

Selain itu, menurut sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan asam lemak rantai sedang pada santan kelapa juga dapat mengurangi lingkar pinggang atau lemak perut.

3. Mencegah Anemia

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam gula aren mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh. 

Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.

BACA JUGA: Buka Puasa Makan Bubur Biji Salak, Manfaatnya Luar Biasa!

4. Menguatkan gigi dan tulang

Tepung beras mengandung kalium yang baik untuk mencegah osteoporosis.

Selain itu, kalium juga baik untuk menguatkan gigi dan tulang. (*)