Pas Buat Buka Puasa, Khasiat Air Kelapa Muda Tak Bisa Disepelekan

GenPI.co - Air kelapa muda bisa menjadi minuman pilihan untuk berbuka puasa.

Tak hanya enak dan menyegarkan, air kelapa muda juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

BACA JUGA: Minum Teh Hijau Setelah Berbuka Puasa Khasiatnya Bikin Kaget

Air kelapa muda merupakan sumber nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, apalagi untuk orang yang berpuasa.

Dilansir dari Healthline, berikut 5 khasiat air kelapa muda bagi kesehatan.

1. Menangkal radikal bebas

Air kelapa memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Saat tubuh terlalu banyak radikal bebas, tubuh bisa memasuki keadaan stres oksidatif dan dapat merusak sel serta meningkatkan risiko penyakit.

2. Menurunkan kadar gula darah

Mengonsumsi air kelapa muda mampu membantu mencegah tubuh dari penyakit diabetes. 

Sebab, air kelapa muda merupakan sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

3. Mencegah batu ginjal

Penyakit batu ginjal bisa dicegah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Selain air putih, air kelapa muda juga memiliki manfaat yang lebih baik untuk mencegah batu ginjal.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Air kelapa muda memiliki sifat penurun kolesterol yang kuat.

Maka dari itu, mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Minuman Segar Buka Puasa, Teh Serai Campur Lemon Khasiatnya Ajaib

5. Mengurangi tekanan darah

Mengonsumsi air kelapa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Tak hanya itu, mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan risiko pembekuan darah di arteri. (*)