Minum Segelas Air Serai Campur Jeruk Nipis Khasiatnya Menakjubkan

GenPI.co - Daun serai atau sereh campur jeruk nipis ternyata khasiatnya tak bisa diremehkan, kedua bahan herbal ini sangat ajaib untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, dalam jeruk nipis mengandung synephrine, asam sitrat, asam amino, kadinen, lisin, fosfor, kalsium, zat besi, belerang, glikosida, asam sitrun, limonen, kamfer, vitamin B1, protein dan sebagainya. 

BACA JUGA: Labu Botol Campur Jahe Dibikin Jus, Khasiatnya Mencengangkan

Sedangkan serai memiliki beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan beberapa mineral seperti zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya.

Oleh sebab itu, ada banyak manfaat jeruk nipis dan serai yang bisa anda dapatkan jika dikonsumsi secara bersamaan baik sebagai minuman atau diekstrak.

Berikut manfaat mengonsumsi minuman serai campur jeruk nipis untuk kesehatan tubuh:

1. Mengobati Gangguan Pernapasan

Serai dan jeruk nipis mengandung vitamin C yang sangat efektif digunakan sebagai solusi batuk pilek. 

Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dalam dua bahan alami ini juga bisa melegakan sumbatan hidung, mengatasi mual dan mencegah pemicu asma yang disebabkan karena polusi udara.

2. Mencegah Rematik

Penyebab utama dari rematik adalah asam urat yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam tubuh. 

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis sangat baik untuk melarutkan asam urat.

Sehingga nantinya bisa dibuang bersama dengan urine sekaligus mengandung sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat. 

Sedangkan dalam serai juga memiliki sifat untuk mengurangi radang, serta rasa tidak nyaman yang disebabkan rematik. 

Sehingga bisa dikonsumsi atau dicampur dengan jeruk nipis dan digunakan sebagai baluran pada area tubuh yang terasa sakit.

3. Menurunkan Kolesterol

Dalam serai mengandung sifat anti-hiperlipidemia dan juga anti-hiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Sehingga bisa mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah, sekaligus meningkatkan aliran darah yang terhalang dalam arteri. 

Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin, yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.

4. Mengatasi Diabetes

Serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2, karena sitrat yang terkandung di dalamnya bisa mempertahankan kadar insulin.

Serai juga bermanfaat untuk meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh. 

Sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang bisa mengatur penyerapan gula tubuh dalam darah.

BACA JUGA: Manfaat Makan Petai Ternyata Mengejutkan, Wanita Bisa Ketagihan

Sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang menjadi risiko serius penderita diabetes. (*)