GenPI.co - Berkebun di rumah adalah salah satu hobi yang mampu menciptakan ruang terbuka hijau agar terlihat lebih indah dan asri. Namun, berkebun ternyata juga memiliki banyak manfaat lainnya.
Salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain itu, berkebun juga bisa sebagai kesempatan untuk mempererat kedekatan keluarga.
BACA JUGA: Perhatikan Tips Ini Agar Tanaman Hias Sering Berbunga
Simak beberapa manfaat yang bisa kalian peroleh dari berkebun berikut ini.
1. Meningkatkan mood
Berkebun terbukti efektif untuk memperbaiki mood seseorang. Sebab, berkebun bisa memicu tubuh untuk melepas hormon serotonin.
Selain itu, dengan menghabiskan waktu dengan berkebun, tingkat depresi dan kecemasan bisa menurun.
2. Menghilangkan stres
Berkebun mampu mengusir rasa jenuh dan menghilangkan stres.
Pasalnya, aktivitas berkebun memerlukan fokus dan cocok sebagai sarana untuk mengalihkan pikiran.
3. Mencegah kepikunan
Berkebun mampu meningkatkan fungsi kognitif di otak, sehingga mampu mencegah kepikunan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas berkebun selama 20 menit mampu meningkatkan pertumbuhan saraf otak terkait memori, sehingga bisa mencegah demensia.
BACA JUGA: 4 Cara Bersihkan Daun Tanaman Hias Agar Cantik dan Subur
4. Sarana olahraga
Kegiatan berkebun bisa menjadi sarana olahraga yang murah dan mudah.
Sebab, kegiatan berkebun melibatkan latihan kekuatan otot tubuh seperti memotong rumput, menggali tanah, dan menggotong pot. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News