Khasiat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Sungguh Mengejutkan

GenPI.co - Teh mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, yang merupakan antioksidan khusus dan sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. 

Salah satu manfaat paling populer dari teh hijau adalah membantu menurunkan berat badan sehat. 

BACA JUGA: Asam Urat Bakal Rontok dengan Air Serai Campur Garam

Biasanya, orang lebih suka minum teh panas di pagi hari. Tapi, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada beberapa manfaat dari minum teh hijau sebelum tidur. 

Berikut ini untuk mengetahui lebih banyak manfaat mengonsumsi teh hijau sebelum tidur.

1. Meningkatkan metabolisme

Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan dapat membantu meningkatkan metabolisme. 

Minum teh hijau dapat membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.

BACA JUGA: Khasiat Jeruk Nipis Ternyata Sangat Ajaib, Bikin Kaget

2. Mengurangi risiko flu

Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus. Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu. 

Setelah itu di malam hari dapat mengurangi risiko flu hingga 75 persen.

3. Menghilangkan racun di tubuh

Meminum teh hijau di malam hari merangsang pergerakan usus saat pagi hari dan membantu membuang semua limbah alami dari tubuh. 

Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit. Minumlah teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak memiliki apa-apa setelah itu sampai pagi.

4. Memperbaiki waktu tidur

Menghirup teh hijau sebelum tidur dapat membantu anda mengatasi masalah seperti insomnia. 

Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu anda untuk rilex dan mengurangi kecemasan. 

Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur dapat membantu anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.

5. Membuat rileks

Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur. 

Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi anda merasa rileks dan tenang.(*)