Makan Apel Setiap Hari Ternyata Khasiatnya Sangat Ajaib

GenPI.co - Tak banyak yang tahu, jika apel dimakan saat pagi hari sebelum melakukan berbagai macam aktivitas, tentunya berbagai macam nutrisinya dapat diserap tubuh dengan lebih maksimal.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada apel dan kebiasaan mengonsumsi apel di pagi hari, maka ada berbagai manfaat yang bisa di dapatkan. 

BACA JUGA: Ajaib! Rutin Makan Petai Ternyata Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol

Nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel ini menjadi sumber anthocyanin dan tanin. 

Tidak hanya itu, apel juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan. 

Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya. 

Berikut khasiat rutin mengonsumsi buah apel untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Minum Rendaman Air Okra Ternyata Khasiatnya Sangat Ajaib 

1. Menstabilkan Tekanan Darah

Bagi yang sering mengalami tekanan darah tidak stabil, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi.

2. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan pada apel sangat baik untuk mencegah kanker, terutama kanker serviks, kanker usus besar, kanker otak, dan kanker payudara.

3. Membantu Kinerja Jantung

Untuk membantu kinerja jantung agar lebih mudah dan menghindari lemah jantung, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi.

BACA JUGA: 4 Zodiak Kaget Dapat Rezeki Ajaib, Siap-siap Bergelimang Harta

4. Mengatasi Peradangan

Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada apel sangat baik bagi anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit.

6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Bagi yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, Anda bisa mengonsumsi apel setiap pagi.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Apel juga dapat menjaga kesehatan tulang agar selalu kuat dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.

8. Mengatasi Asma

Bagi yang memiliki riwayat penyakit asma dan sering kambuh, Anda bisa mengatasinya dan melakukan pencegahan agar asma tidak sering kambuh dengan mengonsumsi apel.(*)