Makan Mangga Muda dengan Garam, Khasiatnya Ternyata Bikin Kaget

GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, bahwa sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat Indonesia untuk menikmati berbagai macam buah muda sambil dicocol dengan garam. 

Salah satu yang menjadi fakvorit adalah mengonsumsi mangga muda dengan garam. 

BACA JUGA: Mengonsumsi Gula Batu Ternyata Khasiatnya Sangat Mengejutkan

Ternyata banyak orang yang menyukai cara mengonsumsi makan seperti ini tanpa mengetahui bahwa ada manfaat ajaib makan mangga muda dicocol garam.

Berikut manfaat makan mangga muda dengan garam untuk kesehatan.

1. Kaya kandungan vitamin C

Sudah bukan rahasia lagi bahwa mangga sangat kaya manfaat vitamin C. Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting bagi tubuh mulai dari meningkatkan sistem imum, mengoptimalkan penyerapan nutrisi sampai membantu menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA: Hoki 4 Zodiak Ini Ajaib, Siap-Siap Bergelimang Uang

2. Meningkatkan sistem imun

Seperti halnya kebanyakan buah-buahan, mangga muda juga kaya kandungan vitamin dan sumber antioksidan yang baik. 

Kombinasi keduanya dapat membantu meningkatkan sistem imun sehingga, Anda tidak mudah terserang penyakit dan ketika sakitpun masa pemulihan bisa dipersingkat.

3. Sumber energi

Selain kaya vitamin, mangga juga memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Karbohidrat merupakan senyawa penting yang diubah menjadi glukosa yang oleh insulin akan dirubah menjadi sumber energi.

4. Baik untuk kesehatan hati

Ternyata rasa asam pada mangga muda mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan sekresi asam empedu. Hal ini ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan hati.

5. Mengatasi masalah konstipasi

Kandungan serat yang terdapat pada mangga muda lebih tinggi. Jadi tidak heran jika mengonsumi mangga muda sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Selain itu, manfaatnya dapat membantu mengatasi berbagai macam masalah pencernaan di antaranya adalah susah buang air besar atau konstipasi.

6. Baik untuk kesehatan tulang

Mangga muda menurut penelitian mengandung mineral yang cukup tinggi terutama fosfor dan kalisum. 

Kombinasi keduanya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, untuk anak-anak dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan untuk orang dewasa membantu mencegah osteoporosis.

7. Menjaga tekanan darah

Ada beberapa kandungan yang terdapat pada mangga muda yang baik untuk kesehatan jantung. 

Salah satunya adalah kandungan mineralnya karena ada banyak manfaat kalsium untuk jantung serta kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. 
Ketika tekanan darah terjaga pada level normal maka risiko hipertensi dapat diminimalisir seperti serangan jantung dan stroke. 

Namun, yang perlu diperhatikan adalah ketika mengonsumsi mangga muda dengan garam. Sebab, garam dapat meningkatkan risiko hipertensi jika dikonsumsi berlebih.(*)