Kualitas Tidur yang Buruk Dapat Memengaruhi Pertumbuhan Janin

GenPI.co - Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, tak terkecuali saat Anda hamil.

Bahkan kualitas tidur yang baik sangat Anda butuhkan saat Anda hamil.

BACA JUGA: Picu Mual, Apakah Bahaya Ibu Hamil Tidak Makan Nasi Sama Sekali?

Kualitas tidur yang baik bahkan dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin Anda.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk, seperti ibu kesulitan bernapas saat tidur, pola tidur yang buruk, dan insomnia, membawa dampak negatif pada kehamilan.

Gangguan tidur pada ibu hamil berhubungan dengan hipertensi, diabetes gestasional, dan hambatan pertumbuhan janin, di mana semua hal ini merupakan faktor risiko dari bayi lahir mati (stillbirth).

Janin yang berkembang di rahim ibu membutuhkan asupan nutrisi dan oksigen, namun aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ini dapat mengalami gangguan ketika ibu mempunyai masalah saat tidur. 

Karena nutrisi dan oksigen yang diterima janin tidak mencukupi kebutuhannya, maka kemudian hal ini dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan dan perkembangan janin.

Kurang waktu tidur atau tidur yang kurang nyenyak juga dapat mengurangi jumlah hormon pertumbuhan yang dilepaskan.

Sehingga, hal ini juga dapat menyebabkan masalah pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Perlu Anda ketahui bahwa aliran darah dari ibu ke janin mengalami puncaknya saat ibu tidur.

Ketika terjadi gangguan saat tidur, seperti sleep apnea yang menyebabkan pasokan oksigen ke tubuh ibu berhenti sejenak saat tidur, maka janin akan bereaksi dengan menurunkan ritme jantung dan asidosis.

BACA JUGA: Awas! Kebanyakan Olahraga Bikin Wanita Susah Hamil

Tentu, hal ini yang dapat membahayakan janin. (hellosehat)